Verlässlich lässt sich die Geschichte des Tai Chi bis ins 16. Jahrhundert zurückverfolgen. Foto: JCL

JCL: Neuer Tai Chi-Anfängerkurs

Gesundheitsfördernde Aspekte

Am 9. Januar 2014 um 20 Uhr fängt in der Judo-Halle an der Geschwister-Scholl-Straße ein neuer Tai-Chi-Anfängerkurs an. Wer probeweise am Training teilnehmen möchte, ist jederzeit herzlich willkommen. Die traditionelle chinesische Bewegungskunst wird sowohl der Kampfkunst (Wushu) wie auch den gesundheitsfördernden Bewegungen des Qigong zugeordnet. Der Schwerpunkt der Tai-Chi-Übungen hat sich seit Ende des 19. Jahrhunderts immer mehr auf die Gesundheitsförderung verlagert. Tai Chi und Qigong gehören, neben Akupunktur, Arzneimitteltherapie, Diätetik und Tuina, zu den therapeutischen Verfahren der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Die „Übungen in Bewegung“ wirken nach den Vorstellungen der TCM regulierend auf den Qi-Fluss (= Fluss der Lebensenergie). Hierdurch besteht die Möglichkeit, Krankheiten vorzubeugen oder sie zu behandeln. Viele der gesundheitsfördernden Aspekte, etwa bei Herz-Kreislauferkrankungen, Rücken- und Gelenkproblemen sowie chronischen Muskelverspannungen, konnten mittlerweile wissenschaftlich belegt werden.

Locker und bequem

Beim Judo-Club Langenfeld (JCL) werden die kurze („Peking-Form“) und die lange Form des modifizierten „Yang-Stils“ unterrichtet. Diese Tai-Chi-Formen bestehen aus langsamen fließenden Bewegungen. Weiterhin gibt es Anwendungsbeispiele zur Selbstverteidigung. Um am Tai-Chi-Unterricht teilzunehmen, ist keine besondere Sportkleidung erforderlich. Am wichtigsten ist, dass die Bekleidung locker und bequem sitzt. Da auf Judomatten trainiert wird, sind keine Schuhe notwendig. Wer jetzt Interesse an dieser gesundheitsfördernden Sportart hat, bekommt auf der Webseite des JCL (www.jc-langenfeld.de) oder bei Übungsleiter Siggi Preuß (Telefon 02173/58331) weitere Informationen. Nach Absprache ist für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene ein Beginn während des Semesters möglich.